Geçenlerde annem teyzemin yönlendirmesi ile ilk defa benden bir yoga videosu istedi. Bende geç de olsa öğrendiğim bir prensiptir; istemeyene bir şey göstermeye kalkmam. Nadiren teklif var, ısrar yok derim.
Şimdi de sizlerle iki teklifi paylaşıyorum;
Pandeminin yarattığı sanal zenginlik benim de sonunda yılların birikimini kristalize ettiğim bir meditasyon ve yoga uzmanlık programını paylaşabilmeme vesile oldu. Bu programı beni takip edenlere özel %50 yılbaşı indirimiyle sunuyorum. 200 saatlik, kendi ritminizde ve hanenizden, benim kişisel desteğimle takip edebileceğiniz bu eğitime Aralık ayında kaydolarak 2.750 TL ücretle ulaşabilirsiniz. Programın detayları websayfamda ve iletişim listemde olanlar indirimden faydalanabilecek. Dilerseniz bir yakınınıza hediye de edebilirsiniz bu programı.
İkincisi ise ailemden ilham alarak 65 yaş üstü için evlerinde rahatlıkla yapabilecekleri ücretsiz bir yoga programı.
Bu programı hazırlarken önce bir durdum, eldeki kriterler neler bir bakalım. Kısa olsun ki yapılsın. Anneyle babanın ihtiyaçları ayrı; nasıl bir ortak paydada buluşacağız? Teknolojiyi en rahat kullanacakları şekilde olması lazım yoksa uğraşmazlar… diye düşünürken zaten cevabı ürettiğimi fark ettim. Bir süredir uluslararası düzeyde çalıştığım için ingilizce yayına koyduğum Yoga Therapy Pill platformum tam da bu işi görüyor. Belki de belli bir frekansta Türkçe malzeme üretmenin de zamanı geldi.
65 yaş üstü diye bir kategori oluştu ya pandemiyle beraber; bunun bende uyandırdığı olumsuz düşünceleri bir yana bırakıp kendi ailem gibi:
- eve kapanan ama ara ara yürüyüşüne çıkıp ev işi yaparak aktif kalan
- eklem sorunları yaşayan
- allerjik bünyesi olan
- bağışıklık sistemini dengelemesi gereken
- stres ve anksiyete ile mücadele eden
- hafif kalp sorunları olan ve gerekli önlemleri alması gereken
Büyüklerimize özel bir yoga programı hazırladım. Bu programı uygulamak için dengeli bir sandalye ve bir-iki yastık yeterli. Hele bir de mümkünse açık havada düzenli yürüyüş eklenirse harika!
65 yaş üstü için yoga programı dersime Yoga Therapy Pill platformumdan ulaşıp ücretsiz faydalanabilirsiniz.
Hepinize şifa dolu günler diliyorum.
Sevgiler
Dijan
