Meditasyon inisiyasyonları: Her hafta, güçlü bir meditasyon tekniği derinlemesine sunulacak. Hem size en uygun teknikleri keşfedecek hem de gelecekteki öğrencilerinizi yönlendirme becerisini kazanacaksınız 2 günlük sessizlik inzivamızda meditasyonda derinleşeceğiz.

Yoga Stilleri: Genel olarak fiziksel, enerjik, duygusal, zihinsel ve ruhsal etkilerini kapsamlı bir şekilde anlayarak hatha yoganın klasik pozlarını öğreneceksiniz. Ağırlıklı olarak bu bütüncüllüğü yansıtan tantra yogaya vurgu yaparken canlandırıcı vinyasa akışlarına ve restorative pratiklere de yer vereceğiz.

Anatomi ve fizyoloji: İnsan bedeninin fizyolojisini ve anatomisini, tıbbi terimlerde kaybolmadan tanımanızı hedefliyoruz. Anatomiyi, fizyolojiyi ve yoga biliminin kardeşi Ayurveda’yı paylaşarak yoganın etkilerine ve işleyişine bilimsel bir bakış açısı kazandıracağız.

Kriya teknikleri: Shat karma Kriya sisteminin seçilmiş tekniklerini öğreterek birlikte pratik yapacağız. Kriyalar, yoğun yoga ve meditasyon uygulamalarında ortaya çıkan arınma süreçlerinde vücudumuza yardımcı olur. Bu teknikler öğrencilerinizle paylaşacağınız hazineler olacak.

Profesyonel öğretme becerileri: Bu yoldaki tutkumuzu paylaşmayı çok seviyoruz. Sizin de gereken öğretme becerilerini, grubun ya da bireylerin ihtiyacına yönelik etkili hitabeti geliştirmenizi hedefliyoruz. Ayrıca yoga ve meditasyonu öğretmeyi mesleğiniz haline getirme konusundaki vizyonunuzu genişletmek istiyoruz.

Felsefe ve tarih: Patanjali’nin Yoga Sutraları ve Bhagavad Gita gibi temel yoga felsefesi metinlerinin yanı sıra, size Vijnana Bhairava Tantra gibi tantrik metinler, Advaita Vedanta’dan öğretiler ve daha fazlasını da sunuyor olacağız.

1. Modül: Yoganın temelleri (3 hafta)
Yoga tekniklerine giriş
Yoga nedir
Yoganın branşları
Asana nedir
Pancha maya kosha (beş beden)
Prana ve Pranayama
Ashtanga: Yoganın 8 basamağı; özellikle yama, niyama, asana ve pranayama odaklı
Konsantrasyon teknikleri
Trataka
Mindfulness (farkındalık) meditasyonu
Yoga felsefesinin temelleri (Yoga sutraları, Bhagavad Githa ve benzeri kadim metinlere referansla)
Asana, pranayama ve meditasyon pratikleri

2. Modül: Tantra, Ayurveda ve yoganın süptil sırları (3 hafta)
Tantra nedir, tantra pratikleri nelerdir?
Yoga’da ve tantra’daki süptil enerji sistemleri
Yoga ve pranayama tekniklerinde derinleşme
7 çakra sistemi
Polarite; dişi ve eril prensiplerle çalışma
Bhavana: Yaratıcı tefekkür
Hareket ve müzik meditasyonlarına giriş
Ayurvedaya giriş
Shat karma kriya: Arınma teknikleri
Asana, pranayama ve meditasyon pratikleri

3. Modül: İleri düzey kadim yoga bilgileri ve sessiz inziva (3 hafta)
2 günlük sessizlik meditasyonu inzivası
İleri seviye meditasyon teknikleri
Klasik Tantraya giriş
Geleneksel tantra sadhana
Keşmir Şivaizminden ileri teknikler
Yoga ve tasavvuf
Asana, pranayama ve meditasyon pratikleri

4. Modül: Anatomi, fizyoloji ve uzmanlık becerileri (3 hafta)
Kuram ve pratik uygulama becerileri
Uygulama yaparak öğretme deneyimi kazanma
Ruhsal kalp meditasyonuna giriş
Anatomi ve Fizyolojiye giriş
Yoga ve beslenme
Yoga ve yaşam tarzı
Yoga ve sağlık
Öğretme metodolojisi
Grup çalışmaları ve pratik oturumları

Kursa istediğiniz zamanda dahil olup, içeriği kendi zamanlamanıza göre takip edebilirsiniz. Her bir modül döneminde süpervizörünüzle 2 birebir görüşme imkanınız olacak

Kayıt olduktan sonra eğitim platformuna 12 ay erişiminiz olacak.

Süpervizör görüşmeleri siz ve süpervizörünüz için uygun zamanda randevulaşarak gerçekleştirilecek.

Modül başına ödeme seçeneği ile istediğiniz sayıda modüle katılabilirsiniz. Kayıt olduktan sonra 6 ay boyunca modül içeriğine erişiminiz olacak.

Kursa kaydolduktan sonra eğitim içinize sinmez ise başladığınız ve/veya tamamladığınız modüllerin münferit ücretini keserek kalan meblağı size iade edebiliriz. İçeriğimize bu kadar güveniyoruz!

Seçkin Eğitmenler
Eğitmenlerimiz adanmış ve başarılı yogi ve yoginilerdir. Hepsi yoga, meditasyonda ve düzenli kişisel pratiklerinde sağlam bir özgeçmişe sahiptir. Çeşitli becerileri ve deneyimlerini sizlere içten ve gerçek bir hizmet anlayışıyla sunarlar.

Canlı Yayınlar
Önceden kayıt edilmiş derslere ek olarak, ayda 1 düzenli canlı oturumlar paylaşıyoruz. Modüller süresince iletişimimizi kuvvetlendirmek için düzenli bire bir görüşmelerimiz olacaktır.

Bire bir ilgilenme
Herkesin kendine özgü bir yoga ve meditasyon yolculuğu vardır. Bu, herkese tek tip olarak uyan bir pratik değildir. Biz grupları küçük tutarak bireysel ilgi ve alakaya oldukça önem veriyoruz. Her öğrenciye sorularını yöneltebilecekleri bir süpervizör sunarak bir arkadaşlık sistemi oluşturuyoruz.

Sertifika
İçeriğimiz Yoga Alliance standartlarına uygun olarak oluşturuldu. Bu kursun başarılı bir şekilde tamamlanmasıyla birlikte 200 saatlik RYT akreditasyonu alabilirsiniz. Her bir modül kendi içerisinde 50 saatlik Yoga Alliance Devamlı Eğitim kredisine denktir (YACEP).

Bu içeriği sizinle paylaşacağımız için çok mutluyuz!
Size kurs içeriğinin bulunduğu platforma nasıl ulaşabileceğinizle ilgili yönlendirmeleri e-postayla göndereceğiz. Ufak bir katılımcı formumuz ve ibranamemiz var; bunları doldurmanızı rica edeceğiz. Nasıl bir ritim ve düzenle programı takip edeceğinizi sorup ona göre önerilerde bulunacağız. İletişim bilgilerinizi isteyerek sizi süpervizörünüzle iletişime geçireceğiz. Platforma alışana kadar gerekli teknik desteği sağlayacağız.

Dijan Albayrak
Dijan uzun yıllardır Bali, Tayland ve Hindistan’da Yoga, Yoga Terapi, Tantra ve Keşmir Şivaizmi çalışıp bu konularda eğitmenlik yapıyor. Tam bir yogini hayatı yaşayan ve yaşadığını paylaşan Dijan, batının bilimiyle doğunun bilgeliğini birleştiren yoga terapi konusundaki altyapısıyla tantra öğretisini ve danstan gelen beden çalışmalarının sentezini Dijan markası altında paylaşıyor. Bali’de Samyama Mindfluness Meditasyon Merkezi’nin kurucu ekibinde yer alan Dijan C-IAYT (Uluslararası Yoga Terapistleri Birliği), E-RYT500 (Yoga Alliance Deneyimli Yoga Eğitmeni) ve YACEP (Yoga Alliance Sürekli Eğitim Uygulayıcısı) sertifikalarına sahip.

Misafir hocalar
Farklı üslupları deneyimleyebilmek ve bakış açılarından faydalanmak için alanında uzman hocalar misafirimiz. Şafak hem pratik ve hem kuramda katkı verirken, Mey bir yoga dersiyle pratiğimize renk katacak. Zaman içerisinde başka hocalar da aramıza katılabilir.


Şafak Uysal

Şafak Uysal’ın bedenle ilişkisi, uzun yıllar boyunca sürdürdüğü çağdaş dans ve kontak doğaçlama faaliyetlerine dayanmaktadır. Yogaya yaklaşımının belkemiğini David Cornwell’den aldığı Free Yoga Hocalık Eğitimi ve Godfrey Devereux ile Olivia Crooks’tan aldığı Dinamik Yoga ve Radikal Ekoloji / Somatik Farkındalık eğitimleri oluşturmaktadır. Uzun zaman Cihangir Yoga bünyesinde düzenli dersler vermiş, çeşitli yerli ve yabancı eğitmenlerle çalışma fırsatı bulmuştur. Son dönemde Tasavvuf, Ayurveda (Ulli Allmendinger) ve Reiki (Öznur Açıkalın) üzerine çalışmalar yapan ve Usui Işık Çemberi ekolünden reiki master’lığı bulunan Şafak, çeşitli şifa anlayışlarının Yoga ile nasıl ilişkilendiğini araştırmakta; aynı zamanda İstanbul Bilgi Üniversitesi İç Mimarlık bölümünde tasarım, eğitim ve kuram odaklı akademik çalışmalarını sürdürmektedir.

Mey Elbi

Mey, 22 seneyi aşkın bir süredir yoga yoluna tutkuyla devam etmektedir. Derslerini şu şekilde tanımlamaktadır :“Yoga derslerimi, etkisi altında kaldığım Om Yoga’da öğrendiğim ‘vinyasa’ tarzı ve en son gittiğim ve yoga ile bakışımı derinden etkileyen ve kökleştirdiğini hissettiğim Godfrey Devereux’nun ‘dinamik vinyasası’ olarak tanımlıyorum. Varolan beden bütünlüğü içinde bandha entegrasyonuyla eforsuz bir efor araştırması içinde olanla kalmayı araştırıyorum. Yoga, beden hislerimizin, duyarlılık, hassasiyetlik. davet edilen açıklık ve yakınlık içinde derinlerden yüzeye çıkmasını araştırdığımız bir farkındalık çalışması. Farkındalığın başladığı yerde dönüşüm ve değişim kendiliğinden zorlamadan belirmeye başlıyor zaman içinde. Meditasyon ve mantralar da kalp yolunda, bütünlük içinde vazgeçilmezlerim oldu. Spritüellik bence, var olan hayat bütünlüğünü anımsayarak, görünen ve görünmeyenin bütünlüğüne teslim olmak. Hayatın her anında gizem ve bilinmezlik içinde spiritüellik var. Fiziksel yoga uygulaması da bunu tekrar tekrar hücrelerimizde hissederekten anımsamamıza bir davet sunuyor.”