Merhaba, Ben

Geçmişim

Aşağıdaki alanlarda eğitimler aldım; çalışmam öğretmenlerimden aldığım değerli öğretilerin bir sentezidir.

Yoga terapi

Sağlıkla ilgili hatha, pranayama, kriya (arınma), ayurvedik ilkeler, farkındalık, psiko-ruhsal çalışmalar, meditasyon, beslenme düzeni ve de yaşam tarzındaki değişiklikler yoluyla beden, zihin ve ruhu bütünleştirmeye yönelik bütüncül yaklaşım.

Geleneksel tantrik uygulamalar: uzun mantralarla meditasyon, yantra, yagna ve diğer ayrıntılı uygulamalar

İleri düzey meditasyon teknikleri: Vijnana Bhairava Tantra, Laya, Farkındalık, Mantra, Yantra, Müzik, Hridaya, Goenka Vipassana meditasyon teknikleri.

Tantra ve Yoga'nın Felsefesi

Keşmir Şivaizmi
Yoganın metafiziği
Geleneksel Tantrik uygulamalar
Ölme Sanatı
Ayurveda
Psiko-ruhsal çalışmalar
Çatışma analizi ve çözümü

Dişil Enerjiyle çalışma

Dasa Mahavidya'lar -bilgeliğin 10 kozmik gücü- odağında, Tanrısal Varlıklarla meditasyon çalışması

Dişilik çalışması: Dişil doğayı kavramak, ifade etmek ve dengelemeye yönelik Tantra, Ayurveda, antropoloji ve felsefe öğretileri ve teknikleri.

Kundalini yoga: Kundalini enerjisini uyandırmak ve yönetmeye yönelik ileri düzey kundalini teknikleri

Cinsel tantra: cinsel tantra felsefesi, ilkeleri, teknikleri ve ritüelleri

Beden çalışmaları ve hareket öğretileri

Çağdaş dans
Doğaçlama ve kontakt doğaçlama
Göbek dansı
Flamenko
Salon dansları
Beden çalışmaları: Feldenkrais, Alexander Teknik, Pilates, Thai masaj
Ezilenlerin tiyatrosu

Bana Dair 10 Şey

Yoga işe yarıyor. Bu yüzden de bunu paylaşıyorum. Yogini olarak doğmadım. Iş dünyası ve sivil toplumda yıllarca proje yöneticisi ve danışman olarak çalıştım. Iş hayatımda “işe yarayan” şeyleri paylaşmak benim için çok doğaldı.
Bedenlerimiz dinamiktir. Her zaman süper sağlıklı değilim. İlelebet sağlıklı ve güçlü olmayı ummaktansa sorunlarla karşılaştığımızda bunlarla yüzleşmemiz gerekir. Yoga terapinin dengeyi yeniden sağlamak üzere pratik araçlar sunan bütüncül yaklaşımını seviyorum.
Yoga aşkınlığa ulaşmamı sağlıyor. Yoga terapi çalışmaları bir yandan beni topraklarken, meditasyon inzivalarımda ileri düzey transandantal teknikleri uygulamayı ve paylaşmayı seviyorum.
Yol kat etmek ciddi bir zihinsel disiplin gerektiriyor. Her daim “sevgi ve ışık” halinde değilim. Yürüdüğüm yol bolca kişisel sorgulamayı, dolayısıyla “karanlık tarafımla” yüzleşmemi gerektiriyor.
Bedenlerimiz neye ihtiyaç duyduğumuzu bilir. Ancak alışkanlıklarımızın çağrısı ile içsel sezgi arasındaki farkı her zaman “duyabildiğimize” güvenmiyorum. Çok sağlıklı süper gıdalar peşinde değilim. Bunun yerine her an denge sağlayabilmek üzere her kişiye özel basit yönlendirmeler sunan Ayurveda sistemine güveniyorum.
Karmaşık varlıklarız. Sunduklarımı tek cümle ile ifade etmem istendiğinde elim ayağım karışıyor. Bazen tek bir sonuç için çok çeşitli araçlar gerekir. Alet çantasındaki çok çeşitli araçlarla derinlemesine çalışmış biri olarak size en uygun sentezi yaratmak için buradayım.
Bilgi delisiyim. Bilgiyi çok önemsiyorum ama deneyimleyerek öğrenmeye daha çok önem veriyorum. Dolayısıyla mistik tantrik ayinleri tanıtırken bile sağlam bir entellektüel çerçeve sunmaya çalışıyorum.
Topuklular da bana yakışır.Seçilen hayat tarzına dayalı belli bir görünüm ya da tarz benimsemekle hiçbir zaman ilgilenmedim. Elimde portakal suyuyla ve üstümde yoga kıyafetleriyle dolaşmıyorum. Kadınsı dışavurumlarımız bu denli zengin ve çeşitliyken niye kendimi sınırlandırayım ki?
Sadece öğretirken kişisel hikâyelerimi paylaşmayı seviyorum.Diğer ortamlarda bu noktaya nasıl geldiğime dair konuşmak bana sıkıcı geliyor. Bu bir sahne gösterisi değil. Size yardımcı olmak ve ilham vermek için karşınızdaysam anlamı var.
Basit şeyler severim; güzel bir çiçek, kedilerim, doğada yeşil gölgeleri seyretmek. Öğretirken de bu sadelik ilkesini benimserim; uygulama düzeylerine göre (başlangıç, orta ya da ileri) her bir kişi için pratik ve etkili olacak olan neyse onu paylaşmaya odaklanırım.

Free e-books